青汁を実際に飲んで特徴をまとめました

青汁を栄養成分の多さで比較してみました

〜当サイトは価格や飲みやすさで青汁を比較しています〜

各社の青汁と栄養成分

 青汁にはビタミンや食物繊維、ミネラルが含まれていますが、各社の青汁に含まれる栄養成分を見てみると、バラツキがあるようです。
 ここでは主要な栄養成分とその含有量を表にしてみました。
 表の中の数字はカタログに記載されている値です。なお、記載が栄養成分については、数値の欄に“−”と記しました。
 赤い数字は最も数字が大きい、すなわち栄養成分が多いことを指します。

メーカー、商品画像
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栄養成分
エネルギー
(kcal)
たんぱく質
(g)
脂質
(g)
βカロテン
(μg)
ビタミンB1
(mg)
ビタミンB2
(mg)
8.7〜170.35〜0.770.06〜0.20 16〜64
ビタミンC
(mg)
ビタミンK
(μg)
葉酸
(μg)
カルシウム
(mg)
マグネシウム
(mg)
食物繊維
(g)
16〜3253〜94 46〜758.3〜171.0〜2.1
エネルギー
(kcal)
たんぱく質
(g)
脂質
(g)
βカロテン
(μg)
ビタミンB1
(mg)
ビタミンB2
(mg)
221.50.4
ビタミンC
(mg)
ビタミンK
(μg)
葉酸
(μg)
カルシウム
(mg)
マグネシウム
(mg)
食物繊維
(g)
83180 1301702.5
エネルギー
(kcal)
たんぱく質
(g)
脂質
(g)
βカロテン
(μg)
ビタミンB1
(mg)
ビタミンB2
(mg)
260.90.2
ビタミンC
(mg)
ビタミンK
(μg)
葉酸
(μg)
カルシウム
(mg)
マグネシウム
(mg)
食物繊維
(g)
7686 911.3
エネルギー
(kcal)
たんぱく質
(g)
脂質
(g)
βカロテン
(μg)
ビタミンB1
(mg)
ビタミンB2
(mg)
9.030.200.05 0.460.52
ビタミンC
(mg)
ビタミンK
(μg)
葉酸
(μg)
カルシウム
(mg)
マグネシウム
(mg)
食物繊維
(g)
4015.96250 704.920.95
エネルギー
(kcal)
たんぱく質
(g)
脂質
(g)
βカロテン
(μg)
ビタミンB1
(mg)
ビタミンB2
(mg)
11.070.290.05 1590.010.02
ビタミンC
(mg)
ビタミンK
(μg)
葉酸
(μg)
カルシウム
(mg)
マグネシウム
(mg)
食物繊維
(g)
0.09 5.642.310.08
エネルギー
(kcal)
たんぱく質
(g)
脂質
(g)
βカロテン
(μg)
ビタミンB1
(mg)
ビタミンB2
(mg)
9.600.200.05 50.700.270.33
ビタミンC
(mg)
ビタミンK
(μg)
葉酸
(μg)
カルシウム
(mg)
マグネシウム
(mg)
食物繊維
(g)
33.00147.0 5.641.850.97
エネルギー
(kcal)
たんぱく質
(g)
脂質
(g)
βカロテン
(μg)
ビタミンB1
(mg)
ビタミンB2
(mg)
11.340.250.06 ナトリウム0.010.01
ビタミンC
(mg)
ビタミンK
(μg)
葉酸
(μg)
カルシウム
(mg)
マグネシウム
(mg)
食物繊維
(g)
0.12361.56 29.13.30.80
エネルギー
(kcal)
たんぱく質
(g)
脂質
(g)
βカロテン
(μg)
ビタミンB1
(mg)
ビタミンB2
(mg)
20.61.300.30 600〜24000.01〜0.060.01〜0.07
ビタミンC
(mg)
ビタミンK
(μg)
葉酸
(μg)
カルシウム
(mg)
マグネシウム
(mg)
食物繊維
(g)
10820.0 21.07.41.74